Jak radzić sobie z zaparciami u dzieci powyżej 6 miesiąca życia?

Zaparcia u małych dzieci są częstym zjawiskiem, które niejednokrotnie spędza sen z powiek rodziców. Niespokojny maluch, który nie może jasno wyartykułować swoich potrzeb wzbudza zmartwienie i sprawia, że okres wczesnego dzieciństwa może kojarzyć się dla niektórych dorosłych z traumą i stresem. Kiedy można mówić o zaparciu malucha? Zaparcia u niemowląt są częste i nieprzyjemne, zarówno …

Co robić kiedy dziecko boli brzuszek?

Ból brzucha zna właściwie każdy z nas. Dolegliwości bólowe układu trawiennego są dość powszechne i zwykle nie są powodem do niepokoju. Musimy jednak mieć świadomość, że uporczywe, nawracające bóle brzucha mogą być objawem poważnych chorób, zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Ból brzucha nie jedno ma imię. W jakie brzusznej mieści się wiele narządów, …

Źródła magnezu w codziennej diecie

Odpowiedni poziom magnezu w naszym organizmie jest kluczowy dla wielu aspektów naszego zdrowia. Magnez to jeden z minerałów, który wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu już od poziomu komórki. Co jeść, żeby uchronić się przed niedoborami magnezu? Zielone warzywa liściaste Magnez możemy znaleźć w wielu produktach spożywczych, do których mamy dostęp na co dzień. Bogate w …

Kawa zbożowa prawie dla wszystkich

Z pośród płynów, jakimi popijamy pokarmy są kompoty, herbata, kawa naturalna, mleko, kakao, albo kawa zbożowa. Ta ostatnia polecana jest zamiast kawy prawdziwej osobom, którym zdrowie nie pozwala pić kawy czarnej. Kawa zbożowa jest napojem bezkofeinowym, w smaku zbliżonym do kawy naturalnej. Otrzymywana jest ze zbóż. Smaku dodają jej odpowiednie dodatki z prażonego żyta, pszenicy …

Korzyści zdrowotne wynikające z picia czystej wody

Naturalnie ciało zostało stworzone w taki sposób, aby przez większość swoich działań było zależne od wody. Ale nie tylko woda jest dobra dla twojego zdrowia. W rzeczywistości spożywanie zanieczyszczonej wody może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Istnieje kilka metod oczyszczania wody, takich jak chociażby stosowanie filtrów. Jakie są więc zalety picia czystej wody? Regulacja temperatury …

Zdrowa dieta: jaką rolę odgrywają w niej orzechy i nasiona?

Dla tych osób, które chcą się zdrowo odżywiać, orzechy i nasiona stają się bardzo ważnymi składnikami menu. Dlaczego warto po nie sięgać? Jaki wpływ na nasz organizm mogą mieć te przekąski? Zdrowa dieta nie może się obejść bez dobrych kwasów tłuszczowych. Orzechy i nasiona mogą nam dostarczyć sporo wartościowych kwasów, dzięki którym nasze serce otrzyma …

Po jakie orzechy warto sięgać?

Świetnie sprawdzają się, jako zdrowa przekąska, są też cenionym źródłem wielu ważnych dla naszego organizmu składników odżywczych. Orzechy to rewelacyjny dodatek do menu, warto, zatem sięgać po nie możliwie jak najczęściej. Jakie orzechy będą miały najlepszy wpływ na nasze zdrowie? Wśród tych orzechów, które mają bardzo dobry wpływ na nasz organizm, przodują orzechy nerkowca. Są …

Jak szybko schudnąć?

Któż z nas nie marzy o szczupłej sylwetce, która pozwoliłaby bez skrępowania opalać się w stroju kąpielowym czy nie wstydzić na basenie? Odpowiednia masa ciała to nie tylko walor estetyczny, ale i ważny aspekt zdrowotny. Nadwaga prowadzi bowiem do otyłości, a ta z kolei bywa przyczyną poważnych chorób. Zatem jak schudnąć szybko i skutecznie, a …

Zarodki pszenne – dlaczego warto po nie sięgać?

Zarodki pszenne to jeden z tych składników, dzięki którym możemy w prosty sposób zwiększyć wartość odżywcza codziennych posiłków. W jaki sposób możemy wykorzystać zarodki pszenne? Jaki będzie ich wpływ na ogólny stan naszego zdrowia? Zarodki pszenne powstają w trakcie oczyszczania zboża, kiedy to z ziarna pszenicy wydobywa się bielmo, niezbędne do produkcji mąki. Po takim …